סמוזי אוכמניות ונענע

זה לא רק משקה, זו ארוחת בוקר נוזלית. פצצת נוגדי החמצון של האוכמניות והכוח המצנן של הנענע מעירים מיד. הבננה והיוגורט נותנים את הגוף הקרמי, כך שזה משביע לשעות.
🕒 זמן הכנה 10 דקות
זמן כולל 10 דקות
🍽️ מנות 2 סועדים
🔥 קלוריות 160 קק"ל
🌍 מטבח בינלאומי

מצרכים

ציוד נדרש

  • בלנדר

מידע על אלרגנים

⚠️ חלב (במקרה של יוגורט)
⚠️ אגוזים (במקרה של חלב שקדים)

הוראות הכנה

1

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר. קודם את הנוזלים, אחר כך את הפירות הרכים, ולבסוף את הקפואים.

טיפ: סדר זה שומר על סכיני המכשיר ועוזר לזרימה (מערבולת).
2

ערבלו עד למרקם חלק.

טיפ: אם משתמשים בפירות קפואים, לא צריך קוביות קרח, ולא מדללים את המשקה במים.

שאלות נפוצות על המתכון

סמיך מדי, המכשיר לא סוחב.
הוסיפו עוד קצת נוזלים (חלב או מים), ונַעֲרוּ את המיכל (כשהוא כבוי!).

מצרכים

  • 150 גרם אוכמניות קפואות
  • 1 יחידה בננה
  • 5 יחידה עלי נענע טריים
  • 250 מ"ל חלב שקדים
  • 100 גרם יוגורט טבעי
  • 1 כף דבש