טופו אפוי עם סלט ירקות

סלט קליל אך משביע, שבו המרקמים משחקים את התפקיד הראשי: עלי חסה רכים, מלפפון פריך, עגבניות עסיסיות וטופו אפוי ולעיס הופכים אותו למרגש. זה לא סוג הסלט שתהיו רעבים אחריו תוך חצי שעה – החלבון שבטופו והאגוזים דואגים לתחושת שובע.
🕒 זמן הכנה 20 דקות
🍳 זמן בישול 10 דקות
זמן כולל 30 דקות
🍽️ מנות 2 סועדים
🔥 קלוריות 360 קק"ל
🌍 מטבח בינלאומי

מצרכים

ציוד נדרש

  • מייבש חסה (מומלץ)
  • מחבת
  • קערת ערבוב גדולה

מידע על אלרגנים

⚠️ סויה (רוטב סויה)
⚠️ שומשום

הוראות הכנה

1

סחטו את הטופו וחתכו אותו לקוביות. ערבבו עם כף אחת של שמן זית, רוטב הסויה והשום הכתוש, ואז עטפו את הטופו בתערובת. הניחו לו לעמוד ל-10 דקות.

2

במחבת חמה, טגנו את הטופו המושרה עד להזהבה (כ-5-7 דקות).

טיפ: השום במרינדה נוטה להישרף, לכן טגנו על אש בינונית והפכו לעיתים קרובות.
3

שטפו וייבשו את החסה. פרסו את המלפפון לעיגולים, חתכו את העגבניות לפלחים ואת הגזר לרצועות דקות.

טיפ: ייבוש החסה הוא קריטי, אחרת הרוטב יחליק מהעלים.
4

ערבבו את שארית שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל בכוס קטנה עד לקבלת אמולסיה עכורה.

טיפ: ערבוב נמרץ של השמן והחומצה (לימון) יוצר מרקם קרמי.
5

שימו את הירקות בקערה, זלפו מעל את הרוטב וערבבו. ערמו מעל את הטופו המטוגן ופזרו שומשום.

שאלות נפוצות על המתכון

למה תחתית הסלט שלי מימית?
לא ייבשתם את הירקות מספיק אחרי השטיפה, או שהמלחתם אותם מוקדם מדי (המלח מוציא נוזלים). תמיד הוסיפו את הרוטב ממש לפני ההגשה.

מצרכים

  • 400 גרם טופו
  • 2 כף שמן זית
  • 2 כף רוטב סויה
  • 2 שן שום
  • 200 גרם עלי חסה מעורבים
  • 0.5 יחידה מלפפון
  • 2 יחידה עגבנייה
  • 1 יחידה גזר
  • 2 כף מיץ לימון
  • 2 כף שומשום
  • 0.5 כפית מלח
  • 0.5 כפית פלפל