קארי עדשים עם בטטה

אוכל מנחם ומחמם אמיתי. המתיקות האדמתית של העדשים והבטטה מתאזנת על ידי רכות חלב הקוקוס וחריפות התבלינים. הסוד טמון ב'הערת' התבלינים: לא זורקים אותם למים, אלא מטגנים אותם בשמן חם כדי שישחררו את הארומה שלהם.
🕒 זמן הכנה 20 דקות
🍳 זמן בישול 30 דקות
זמן כולל 50 דקות
🍽️ מנות 4 סועדים
🔥 קלוריות 410 קק"ל
🌍 מטבח הודי

מצרכים

ציוד נדרש

  • סיר גדול או ווק
  • קרש חיתוך
  • פומפייה (לג'ינג'ר)

מידע על אלרגנים

⚠️ אין (בדקו את אבקת הקארי)

הוראות הכנה

1

חממו את השמן ואדו את הבצל הקצוץ עד לשקיפות. הוסיפו את השום הכתוש והג'ינג'ר המגורד, וטגנו דקה נוספת.

טיפ: השמנים האתריים בג'ינג'ר ובשום נשרפים מהר, היזהרו עליהם!
2

פזרו את התבלינים (קארי, כורכום) ורסק העגבניות. טגנו תוך כדי ערבוב במשך דקה, עד שעולה ריח.

טיפ: זוהי טכניקת 'פתיחת תבלינים': חומרי הארומה המסיסים בשומן מופעלים בצורה האינטנסיבית ביותר בשלב זה.
3

הוסיפו את קוביות הבטטה ואת העדשים השטופות. ערבבו היטב כדי לצפות אותם בבסיס המתובל.

טיפ: השכבות עוזרות לכך שכל ביס יהיה מלא טעם.
4

הוסיפו את חלב הקוקוס (ואם צריך, מעט מים לכיסוי). הביאו לרתיחה, ואז בשלו על אש נמוכה, מכוסה, במשך 25-30 דקות.

טיפ: העמילן שבעדשים ובבטטה מסמיך את הרוטב בזמן הבישול.
5

כשהעדשים רכות, תבלו במלח ופלפל. (את המלח הוסיפו רק בסוף!)

טיפ: קליפת הקטניות עלולה להתקשות אם ממליחים בתחילת הבישול, וכך הן מתרככות לאט יותר.
6

בהגשה, פזרו כוסברה טרייה בשפע.

שאלות נפוצות על המתכון

העדשים התבשלו יותר מדי, מה עשיתי לא בסדר?
עדשים כתומות נוטות להפוך למחית (שמסמיכה את הקארי, וזה לא רע!), עדשים חומות/ירוקות שומרות טוב יותר על צורתן. אם אתם רוצים מרקם נגיס, השתמשו באחרונות ואל תשרו אותן זמן רב מדי.

מצרכים

  • 200 גרם עדשים (חומות או ירוקות)
  • 400 גרם בטטה (קלופה, חתוכה לקוביות)
  • 400 מ״ל חלב קוקוס (פחית)
  • 1 יחידה בצל אדום
  • 3 שן שום
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 2 כפית אבקת קארי (באיכות טובה)
  • 1 כפית כורכום
  • 2 כף רסק עגבניות
  • 2 כף שמן קוקוס או שמן אחר
  • 1 כפית מלח
  • 0.5 כפית פלפל
  • 1 צרור כוסברה טרייה