קארי ירקות עם טופו ואורז

ה'קארי' הוא למעשה לא תבלין יחיד, אלא שם קיבוצי למאכלים עם רוטב. גרסה זו היא קרנבל צבעים אמיתי: המפגש בין הברוקולי הפריך, הגזר המתוק והפלפל הבשרני לבין חלב הקוקוס הקרמי. הטופו המטוגן סופג בצורה מושלמת את הרוטב העשיר הזה.
🕒 זמן הכנה 20 דקות
🍳 זמן בישול 30 דקות
זמן כולל 50 דקות
🍽️ מנות 4 סועדים
🔥 קלוריות 430 קק"ל
🌍 מטבח אסייתי

מצרכים

ציוד נדרש

  • מחבת גדולה או ווק
  • סיר לאורז
  • קרש חיתוך

מידע על אלרגנים

⚠️ סויה

הוראות הכנה

1

שטוף את האורז ובשל במים מומלחים עד למוכנות. השאר מכוסה.

טיפ: ניחוח אורז היסמין מתאים מאוד למאכלים אסייתיים.
2

חתוך את הטופו לקוביות, נגב, וטגן בשמן חם עד להזהבה. הוצא.

טיפ: טופו פריך עמיד יותר בפני הרוטב.
3

בשמן שנותר טגן את הבצל, השום והג'ינג'ר. פזר את הקארי.

טיפ: המטרה היא שחרור הארומות.
4

זרוק פנימה את הגזר הפרוס, טגן 2 דקות. לאחר מכן את הפלפל והברוקולי. צוק את חלב הקוקוס.

טיפ: הגזר זקוק ליותר זמן, ולכן נכנס קודם.
5

בשל מכוסה 10 דקות, עד שהירקות 'רכים-פריכים' (tender-crisp).

טיפ: אל תבשל אותם יתר על המידה, הירק צריך לשמור על יציבות!
6

ערבב חזרה את הטופו, תבל במיץ ליים, מלח ופלפל. הבא לרתיחה קלה.

טיפ: הליים מרענן את הטעמים.
7

הגש עם האורז והרבה כוסברה.

טיפ: את הכוסברה פזר בסוף.

שאלות נפוצות על המתכון

מתי להוסיף את הירקות?
לפי סדר הקושי שלהם! קודם את הגזר, כעבור כמה דקות את הפלפל והברוקולי, כדי שיתרככו יחד אבל לא יתבשלו יתר על המידה.
מה הופך את האורז לצהוב?
אם תרצה, הוסף למי הבישול של האורז קמצוץ כורכום.

מצרכים

  • 300 גרם טופו קשה
  • 400 מ״ל חלב קוקוס
  • 2 כפית אבקת קארי
  • 10 גרם ג'ינג'ר טרי
  • 2 שן שום
  • 1 יחידה בצל
  • 150 גרם גזר
  • 200 גרם פרחי ברוקולי
  • 150 גרם פלפל אדום
  • 200 גרם אורז יסמין
  • 20 מ״ל שמן זית
  • 1 יחידה ליים
  • 10 גרם כוסברה טרייה
  • 1 קורט מלח
  • 1 קורט פלפל